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最新消息| 中年女性皮膚開始衰老血壓容易升高,多吃西藍花,美容養顏防三高 | 2021-12-22 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/omn/20211219/20211219A06ZE500.html" 平時生活中可以經常吃清炒西蘭花，可以有效幫助減肥瘦身，美容養顏防三高一起來看看吧!西蘭花中含有的熱量是非常低的，每100g西蘭花，熱量僅為33大卡，并且含有豐富的礦物質，蛋白質，有利肝臟解毒，具有非常不錯的抗癌作用。而且西蘭花中含有大量的水分和膳食纖維，當西蘭花吃進肚子里面之后，纖維吸收胃中的水分產生很強的飽腹感，從而有效減少其他熱量食物的攝入，有效減肥瘦身。西蘭花中含有極其豐富的維生素C，當人體大量運動訓練之后肢體會產生僵硬，肌肉酸痛，而維生素C就可以有效緩解這些癥狀，幫助身體恢復如初。研究顯示一天只吃西蘭花就可以滿足人對蔬菜攝入量的需求，哪些喜歡健身的人，都非常愛吃西蘭花。西蘭花中含有豐富的維生素A，維生素C以及胡蘿卜素，這些物質可以幫助人體增強皮膚抵抗損傷的能力，讓皮膚更有彈性。所以經常吃西蘭花不僅以減肥，而且還有非常好的美容作用，讓皮膚更加年輕化，淡斑抗皺，延緩衰老。冬至即將來臨，開始迎來斷崖式降溫，8級大風都快把人吹跑了，今天給大家介紹的是特別適合冬季吃的食物，大家可以多做一點，全家都可以吃！ 關鍵字標籤：婕樂纖代言人 |
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