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最新消息| 各類減肥方法的優缺點-百家號-百度經驗 | 2024-06-11 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=aQWsuCVHkRbaRbZfpnqgnDHelTKC4ftmsBuIk2_dVrz3XDSFLakHRLF7tLs0daEqaIepv3dKIIevzkCNqcypIU2BahRA4i6QZMYXH8VRAaC" 各類減肥方法的優缺點n一.抽脂減肥 原理：在需要抽脂的部位開一小口，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。 優點：立桿見影，想減那里直接抽那里.塑造體形最好。 缺點：有一定的傷痛,有一定風險,恢復時要小心.易造成身體各部位不協調。因為減的是某一個部位,如減了肚子小了,別的部位還胖.術后還要穿上緊身衣，恢復需一個月以上。術后需常做按摩，不然局部皮膚會變得不光滑.因為它不針對你發胖的根源,因此容易反彈. 另外，專家表示，抽脂只是把皮下脂肪吸走，內臟的脂肪卻還在，所以，不能降低心血管疾病的發病風險。n二.藥物減肥 原理：減肥藥主要分為三類。一類是食欲抑制劑，通過抑制中樞神經系統，讓你不想再吃；一類是加快體內排泄,說直接點就是要你拉肚子,人為造成脫水；另一類是幫助消耗脂肪與熱量的藥劑，使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。優點：比較快速的減肥方式，無需節食，服用方便。 缺點：一旦停藥，體重反彈之勢有如神助。而且，是藥三分毒，長期服用減肥藥，對神經系統、心血管、腎臟等都會產生不良影響。迄今為止，世界上尚沒有發現一種能有效減肥又對肌體沒有任何不良反應的藥物。n三.針灸減肥 原理：通過針刺激穴位，調整人體的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪分解，同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕饑餓感。 優點：被喻為最“綠色”的減肥方法，減肥的同時還能調理經脈和內分泌。只要在正規的大醫院實施針灸，還是比較安全可靠的。 缺點：中醫講究調理，所以，針灸減肥效果緩慢。同時，針灸也要根據體質，不同體質扎的穴位不同。技術要求高,需找可靠的醫療機構進行.n四.饑餓減肥 原理：一類是減少食量，拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯類,一句話就是盡量少吃或不吃；另一類則是摳食法，就是在吃過以后在將吃的吐出來.優點：不需要技術.只要有恒心就行. 缺點：節食減肥聽上去很“天然”，其實很危險。會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現象。減肥效果雖然明顯，可是很容易反彈，因為節食期間吃的少,人體會自動調節加大吸收以保護身體.在正常吃飯后反彈可能會更快,更胖.節食時間長了極導致厭食癥，到時想吃都吃不了了.n五.運動減肥 原理：通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。 優點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生 關鍵字標籤：手臂抽脂案例 |
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